小编有话说：我们常常讲要反思，古人也有“吾日三省吾身”的说法。从教练的术语则讲做“向内看”。向内看是一种习惯配资盘资讯，一种态度，更是一种力量。今天我们不妨跟随林特舒教练的步伐，一起探索“向内看”。（本文录音整理）
如何探索内在的资源
今天从三个角度来说一下向内看
1、什么是向内看
2、如何做到向内看
3、作为教练如何支持客户向内看
一、什么是向内看？
向内看可以从两个层面来了解：
第一个维度从事的层面来看；
出现任何问题的时候我们要从自己身上找原因，我们多数人出现问题的时候都是从别人的身上找原因，我们习惯性的模式是找各种各样的理由。举例来说，与朋友约会迟到了，我们也会习惯的找路上堵车、下雨、司机如何之类的外部的理由来为自己开脱。
如果是向内看的思维，我们可能会真心诚意地向朋友道歉，责任归向自己，从自己身上找原因。
展开剩余76%第二个维度 从人的角度来看：
向内看最重要的是我们要了解自己，包涵了三个方面的含义：
1、了解我们自己当下是处在正面还是负面的状态，在这个当下我们去觉察自己的能量层级 在哪个层级 ？
2、了解自己的模式，自己有怎样的习惯性思维、习惯性语言、习惯性动作；举例来说，我自己习惯性的语言是有嗯、哪语气词，这些是和我自己的思维是有关联的。我的思维是习惯给自己有一些暂停或思考的空间，也就是说我的思维不像有些人那么迅速和快捷，所以我会相对慢一些，就会有习惯性的语言出现，这是关于自己的语言模式。
3、对自己的了解，这里包括了我们自己的方方面面，
l 我的身体处在什么状况，我是否能感知到的头、眼、嘴、身体的各个器官在物理层面上出于什么状况？
l 在情绪上处在什么状况上；
l 我的工作上面：我处在什么职位？我担当什么职责？我每天具体要做的工作有哪些，我为工作采取什么样的行为？我的公司的发展状况是如何的；
l 我的家庭，我的婚姻状况是什么样的？我的父母、爱人，我的家人的状况是怎样的？
二、如何去做到向内看？
第一个方面：我觉得向内看重要的是要保持觉知，当遇到事情的时候，我们要有意识的跳离我们向外求的意识行为，去回到自己身上，来看看属于自己的原因有哪些。我过去遇到事情也是习惯的向外求，但是现在当自己保持更多的觉知的时候，我会反思自己的原因有哪些。
海引老师给我做过一次教练，是关于我自己遇到的最大的挫折，遭遇庞氏骗局损失了资金，对我生活的各个方面都造成了较大的影响。那次教练之后，我的收获是：除了朋友的责任之外，我收获到的生命礼物是哪些？
首先是我太轻信人；其次是，我看到自己对于过去几年的工作当中，在接触很多的企业老板、政府领导之后，我对于自己的状态不满足以致于做出这样错误的决定；第三，我看到对我来说，这是我生命反转的机缘，这件事情把我的能量层级带到了最低层，当我能浮出来的时候，我的能量层级会有一个机会实现最大的跨越。
第二个方面：我们需要去在日常当中有意识的去做了解自己的功课，这和上面的3个方面也是对应的，有意识的了解自己的能量状态，看到自己在当下什么状态，经由自己的快速的自我对话来实现能量层级的快速转化。
当遇到不开心的事情，处在生气愤怒当中的时候，就去有意识的问自己，在当下我想实现的是什么？我在这个当下有什么机缘和条件去实现我想要的。这就是快速的负转正，了解自己的模式。经由教练的学习，我们在不断的梳理和总结自己的习惯：思维、语言、动作。
第三个方面：对自己的了解就是要有意识的去梳理自己的身体、家庭各个方面，我现在用的方式是每天写觉察日记，在各个方面觉察自己的状态。我有自己的一个模板，每天用30分钟来对自己做总结，这个过程当中我会对自己的各个部分做总结 。
三、教练如何支持客户向内看？
从我的实践来看，最重要的是教练需要经由强有力的问题来支持客户向内看：
l 第一个就是强有力的问题，当客户在叙述原因和理由的时候，我可能问客户：你想要实现的是什么？当这个问题问出来的时候，客户就会想自己要的是什么，正向的东西就会出来，还有一类的问题，当客户在说别人的原因的时候，我可能问：假如回到你自己的时候，你觉得你在这件事情上需要承担的责任都有哪些？
l 第二个就是支持客户去了解他自己，当看到他处在负能量的时候，可能会经由处理客户情绪，支持他去识别他现在的情绪状态是什么。通过发问支持客户去和他的当下的情绪状态待在一起，去认可和识别，做到负转正。在教练的过程当中有意识的让客户去觉察他的习惯性模式有哪些？思维、语言、动作配资盘资讯，支持客户了解他自己。
发布于：湖南省文章为作者独立观点，不代表专业炒股配资门户_专业股票配资查询_专业炒股配资杠杆观点
相关文章
